10 livros que vão fazer você emagrecer já!

Tem dieta de dois dias, milagre da canela e até o azedinho do limão!

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Tem dieta de dois dias, milagre da canela e até o azedinho do limão! | <i>Crédito: Redação Sou Mais Eu
Tem dieta de dois dias, milagre da canela e até o azedinho do limão! | Crédito: Redação Sou Mais Eu

Comer sem engordar é o sonho de muita mulher. Enquanto não inventam uma mágica para isso a gente corre atrás de emagrecer com dietas mesmo. Mas como escolher uma que não nos deixe loucas? Optamos pela rápida e radical ou pela mais demorada, sem tantas loucuras e que exige uma paciência angelical? Te ajudamos a escolher uma dieta possível! Selecionamos os 10 melhores livros de dieta para alcançar seus objetivos. Confira a lista:

1. Para perder aquela barriguinha indesejada

A questão aqui não é fazer uma dieta de alguns dias e depois voltar à vida normal. Este livro ensina um novo estilo de vida, fazendo você eliminar os quilos indesejados e manter o peso ideal para sempre. Parece bom?

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2. Emagreça comendo manteiga, carne e queijo

Esqueça o que já ouviu sobre gordura na dieta. A jornalista Nina Teicholz mostra que gorduras podem, sim, fazer parte de uma dieta e trazer bons resultados. E aí, vale testar?

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3. Dieta do Limão

O limão está presente em inúmeras dietas. Além de bom para emagrecer, ele possui propriedades terapêuticas e ajuda a prevenir algumas doenças, como resfriados e problemas de circulação. E aí, vai dar uma chance para o azedinho?

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4. A gordura que pode salvar sua vida

Desde quando se faz dieta com gordura saturada? Pois é isso que o autor Wilson Rondó Jr propõe com o óleo de coco. Ele mostra que o óleo é fundamental para o ser humano, proporcionando uma melhor digestão, além de possuir componentes facilmente absorvidos pelo fígado.

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5. Perca peso com canela

A utilidade dessa especiaria vai além de aromatizar os alimentos. A canela é um elemento incrível para quem está na luta para perder peso: ajuda a controlar o colesterol, os níveis de açúcar no sangue e até acelera o metabolismo!

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6. Perdendo peso em tempo recorde

A dieta que dá mais resultados é aquela que vem combinada com exercícios? Sem dúvidas! A Low Carb é a queridinha das musas fitness. Também pudera: baixas calorias e exercícios físicos são a combinação perfeita para chegar ao peso ideal.

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7. A dieta de 2 dias

Parece impossível pra você? Mas não é! E quem vai provar isso é a nutricionista Dra. Michelle Harvie e o professor de oncologia Tony Howell. A dieta é simples e dura apenas dois dias na semana, permitindo uma alimentação normal nos outros cinco dias.

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8. Perdendo barriga com o jejum intermitente

Muitos não entendem como a prática do jejum intermitente pode ser eficaz no processo de perda de peso. Vitória Rodriguez explica como ele funciona e a forma correta de colocá-lo em prática para ter resultados incríveis.

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9. Perdendo peso só com líquidos

Quem disse que dieta precisa ser feita apenas com refeições? A boa notícia é que a perda de peso pode rolar ingerindo apenas líquidos! Neste livro você aprenderá receitas de sucos energéticos, sucos detox e muitos outros que melhoram o seu metabolismo, resultando na eliminação daqueles quilinhos a mais. Tá com sede?

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10. Alimentos crus e desidratados

Essa é a proposta da autora Christine Bailey. Os alimentos crus e desidratados ajudam a desintoxicar o organismo, resultando na diminuição das medidas. São 77 receitas incríveis!

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16/08/2017 - 11:00

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